LES DEFIS DE LA PORTE 36 EN HUMAN DESIGN

Comment gérer les émotions intenses et trouver la stabilité

En Human Design, chaque porte représente des aspects spécifiques de notre personnalité et de notre chemin de vie. La Porte 36, connue sous le nom de "La Porte de la Crise", est particulièrement fascinante en raison des défis uniques qu'elle présente. Ceux qui ont cette porte activée sont souvent confrontés à des #émotionsintenses et à une quête perpétuelle de nouvelles expériences. Serait ce votre cas ?

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Dans cet article, nous explorerons les principaux défis de la Porte 36 et proposerons des stratégies pour les surmonter. Il est temps de sortir votre carte et de d'identifier si vous êtes concerné ou tout simplement d'en apprendre plus sur le monde qui vous entoure.

Gestion des Émotions : La Maîtrise des Vagues Émotionnelles

Les individus avec la Porte 36 activée vivent souvent des #montagnesrusses émotionnelles. Ces émotions intenses peuvent être difficiles à gérer et, si elles ne sont pas maîtrisées, peuvent mener à des comportements impulsifs ou imprudents. Voici quelques stratégies pour gérer ces vagues émotionnelles :

1. Pratique de la Pleine Conscience :
   

• La #pleineconscience aide à rester ancré. Les questions à se poser : suis je dans l'instant présent ? En train de triturer le passé ou en train de spéculer sur l'avenir ? Est ce que je parviens à observer mes émotions sans jugement. Ai-je un espace pour la méditation ou la respiration profonde ?

• La vision du #cabinetimmersion7 : "La pleine conscience n'est pas un effet de mode des temps modernes, sa mise en pratique peut être très efficace. Si ce n'est pas déjà fait, il ne vous reste qu'à en faire l'expérience."
  

1. Journal de Bord Émotionnel :

• Tenir un journal où l'on note ses émotions quotidiennes peut aider à identifier des schémas et à mieux comprendre ses #déclencheursémotionnels. Par exemple, si vous regardez cette carte :

• Le 36 se trouve dans un triangle blanc, ce qui indique qu'une de vos #vulnérabilités est probablement activée par une source extérieure. Etant donné que le 36 est lié au 35 qui se trouve dans le centre "communication" on peut aussi retenir l'indication que la crise émotionnelle vécue vient très probablement d'une discussion ou d'un mode de communication qui vous a atteint. 4 questions à traiter dans votre journal : qu'est ce qui m'inquiète dans l'information et/ou l'échange ? Qu'est ce qui me frustre ? Qu'est ce que je trouve superficiel ? Qu'est ce qui me trouble ? En répondant à ces questions vous pourrez identifier des émotions spécifiques. Leur identifications vous permettra de les désamorcer plus vite.

• Exemple : Pierre dit en pleine réunion, devant tout les collaborateurs que s'il y a encore une erreur c'est probablement encore le même qui s'est emmêlé les pinceaux - il vise Paul en riant, sans complexe, sans même avoir vérifié ses dires. Dans cette situation les émotions de Paul virent au "rouge". Paul se sent humilié et se met en colère très vite. Paul comprend que chez lui humiliation et injustice = démarrage au quart de tour. Il sait maintenant très clairement ce qui le rend vulnérable et ce quelles émotions il doit déjouer.

Crise de Confiance : Renforcer la Résilience Émotionnelle

Les périodes de crise peuvent provoquer des doutes et une crise de confiance chez les individus avec la Porte 36. Travailler sur la #résilienceémotionnelle est essentiel pour surmonter ces périodes de turbulence. Voici comment :

1. Développement de la Confiance en Soi :

• Travailler sur la #confianceensoi par des affirmations positives et en célébrant ses réussites, même les plus petites, peut renforcer l'estime de soi.

1. Soutien Social :

• Avoir un #réseaudesoutien composé d'amis, de famille ou de thérapeutes peut fournir un soutien émotionnel précieux pendant les périodes difficiles.

1. Apprentissage Continu :

• Utiliser les périodes de crise comme des opportunités d'apprentissage et de croissance peut transformer les défis en forces. #Seformer et #lire sur la #résilience peut également être bénéfique.

Besoin de Stabilité : Trouver l'Équilibre entre Nouveauté et Stabilité

La quête incessante de nouvelles expériences est une caractéristique dominante de la Porte 36. Bien que cette recherche soit excitante, elle peut également créer un déséquilibre. Voici comment trouver un équilibre :

1. Établir des Routines :

• Intégrer des #routinesquotidiennes peut apporter une structure et une stabilité nécessaires pour contrebalancer la recherche de nouveauté.

1. Fixer des Objectifs :

• Définir des #objectifs à court et à long terme peut aider à canaliser l'énergie vers des réalisations concrètes, apportant ainsi un sentiment de stabilité.

1. Équilibre Vie Professionnelle et Personnelle :

• S'assurer d'un équilibre entre les aventures et les moments de tranquillité peut aider à maintenir une #stabilitéémotionnelle et physique.
  

Conclusion

Les défis associés à la Porte 36 en Human Design peuvent sembler intimidants, mais ils offrent également des #opportunitésdecroissance personnelle et de développement de la résilience. En apprenant à gérer les émotions intenses, à renforcer la confiance en soi et à trouver un équilibre entre nouveauté et stabilité, les individus avec cette porte activée peuvent transformer ces défis en forces puissantes. La clé est de #resterconscient, d'adopter des #stratégies de gestion émotionnelle efficaces et de rechercher un soutien adéquat lorsque nécessaire. Avec ces outils, la Porte 36 peut devenir une #sourcededynamisme et de #transformationpositive.

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